Vondt i leggene

[Disipelen]

Jeg er plaget med vondt i leggene, det er nok legghinnebetenelse. Har en tung kropp, jeg har gått ned fra over 120 kg ned til 109 kg på ca ett skole år, men jeg kjenner leggene mine sliter. Jeg danser også aktivt swing. Noen som kan anbefale gode joggesko? Eller måte og forebygge dette på... Trenger råd for jeg går glipp av mye jogging pga smerte i beina.

[Lisa]

Sjekk løpssteget ditt på Løplabbet. De finner ut om du over- eller underpronerer, og hjelper deg med riktige sko.

[Disipelen]

Takk skal du ha, skal sjekke det ut

[Disipelen]

Var hos Løplabbet i dag, fikk kjempegod hjelp og er nå en stolt eier av et par nye joggesko. Fikk også tips av ho som ekspiderte meg om øvelser som kunne hjelpe. Tommel opp!

[selters]

Gode sko kan nok hjelpe noe. Men du må også ta tiden til hjelp. Det tar måneder å bli kvitt legghinnebetennelse. Trapp ned på joggingen. Dukan jogge hardt og raskt, men ikke så veldig lenge og ofte. 1 (maks 2) gang i uka bør holde. Tren alternativ cardio i tillegg for å opprettholde oksygenopptaket.