Trenger kostholdsråd

[pChristian]

Hei!

Du har fått mange gode tips her. Jeg tror du må jobbe gradvis med å få i deg mere næring. Å forandre vanene sine er ikke gjort over natten, og det finnes ingen lettvint løsning. Etterhvert som du spiser mer, tror jeg du vil merke at både sultfølelse og matlyst vil komme.

Jeg synes det er kjempebra at du tenker på å spise sunt. Du mangler nok endel kunnskap, og det er flott at du forsøker å skaffe deg det. Men dette med mat er vanskelig, og spesiellt å skulle forandre ting på egenhånd. Er det noen grunn til at du spiser slik du gjør? Jeg tenker at du har utviklet noen uheldige spisevaner som du må forandre på.

Derfor lurer jeg på om du har noen som kan hjelpe deg litt på vei? Det kan være fornuftig å snakke med noen som har peiling på emnet, og som du føler du kan snakke med. Det kan være fastlege, helsesøster, gymlærer, en kompis, uansett. Da kan du få satt ting i perspektiv, og jeg er sikker på at det vil gi deg mye motivasjon. Dette må du tenke igjennom. Kommer du i mål på egenhånd, og ved hjelp av forum ol, er det flott, men jeg tror det kan være vanskelig.

Husk at de forandringene du gjør skal være varige, og målet er at du skal være fornøyd både med deg selv og kostholdet ditt resten av livet.

Lykke til!

PC

[Amalyn]

Hei! Kom over tråden din her.. Ble litt nysgjerrig på om du har fått til noen endringer siden du la ut dette? Evt. bedre kjennskap til sultfølelse og energi??