Hvordan øke mobilitet

[kingkris3]

Jeg er utrolig lite myk og har nå tenkt til å gjøre noe med det.

Hva er den beste måten å forbedre mobiliteten på?

Hvordan trener dere mobilitet?

[Tiwas]

Gå til en manuellterapeut og sjekk om du faktisk har dårlig mobilitet eller ikke. Vedkommende kan også hjelpe deg ut fra *din* kropp og *dine* skavanker. Det er ikke alltid best å være mobil over alt og stretching setter deg i ganske stor skaderisiko om du gjør det feil.

Husk også at stretching ofte er en quick fix. Ting trekker seg sammen igjen.Det må i så fall vedlikeholdes.

Om du faktisk har nedsatt mobilitet kan det være mye rart. Muskulært, feilstillinger i ledd, arrvev i muskler osv osv.

Som jeg forsøker å si - få hjelp av en som kan sjeke kroppen din og finne ut hvor problemet ligger.

[HenrikWL]

Becoming a Supple Leopard by Kelly Starrett