Kvitre Skrevet 19. juni 2013 Del Skrevet 19. juni 2013 Hva er din favoritt 2-splitt? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kolonisten Skrevet 19. juni 2013 Del Skrevet 19. juni 2013 Banansplitt? Hva betyr alle disse forskjellige splitt-typene forresten? Er det at man deler/splitter opp kroppen i forskjellige muskelgrupper og trener de på forkjellige dager? Kvitre 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Grishnackh Skrevet 19. juni 2013 Del Skrevet 19. juni 2013 Prøvde meg en stund på en base/iso splitt. Fungerte ganske bra i grunn:p ( Hvis du klarer å kjøre to dager på rad med samme muskler that is ) Øvre nedre er jo og en god løsning for de som har en tendens til å legge allt for mye tid i overkropp Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 19. juni 2013 Del Skrevet 19. juni 2013 Bein+armer/overkropp er den jeg har brukt mest av 2-splitter. Men push/pull har endel styrker den også. Så hva man velger kommer litt ann på hva man vil prioritere. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kvitre Skrevet 20. juni 2013 Forfatter Del Skrevet 20. juni 2013 Får pønske litt til på hvordan jeg skal gjøre det. Trenger litt forandring i sommer Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
TonjeC Skrevet 26. juni 2013 Del Skrevet 26. juni 2013 Jeg trener bein og overkropp hver for seg, og det funker fint for meg :-) Legger inn stabilitet og skadeforebyggende på skuldre på beindag, og balanseøvelser på overkroppsdagene. Skadeforebyggende øvelser funker fint mellom settene ;-) Kvitre 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Whiplash Skrevet 26. juni 2013 Del Skrevet 26. juni 2013 Push/pull har jeg brukt før, syntes det er en "naturlig" fordeling av muskelgrupper. Kvitre 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.