Favoritt 2-splitt

[Kvitre]

Hva er din favoritt 2-splitt?

[Kolonisten]

Banansplitt?

Hva betyr alle disse forskjellige splitt-typene forresten? Er det at man deler/splitter opp kroppen i forskjellige muskelgrupper og trener de på forkjellige dager?

[Grishnackh]

Prøvde meg en stund på en base/iso splitt. Fungerte ganske bra i grunn:p ( Hvis du klarer å kjøre to dager på rad med samme muskler that is )

Øvre nedre er jo og en god løsning for de som har en tendens til å legge allt for mye tid i overkropp

[Oddis]

Bein+armer/overkropp er den jeg har brukt mest av 2-splitter. Men push/pull har endel styrker den også. Så hva man velger kommer litt ann på hva man vil prioritere.

[Kvitre]

Får pønske litt til på hvordan jeg skal gjøre det. Trenger litt forandring i sommer

[TonjeC]

Jeg trener bein og overkropp hver for seg, og det funker fint for meg :-) Legger inn stabilitet og skadeforebyggende på skuldre på beindag, og balanseøvelser på overkroppsdagene. Skadeforebyggende øvelser funker fint mellom settene ;-)

[Whiplash]

Push/pull har jeg brukt før, syntes det er en "naturlig" fordeling av muskelgrupper.