Roger S Skrevet 11. desember 2011 Skrevet 11. desember 2011 Som tittelen sier, hvilke øvelser kan hjelpe meg for å få større bevegelse i hofte da jeg er ekstremt stiv her. Sliter med dette under mark og bøy. Siter
Gjest Skrevet 11. desember 2011 Skrevet 11. desember 2011 Jesus og omvendt jesus er fantastisk gode øvelser. Nå kan det være jeg bommer litt på hvor disse øvelsene løser opp, men i kombinasjon med aktiv tøyning utfall (sideveis og fremover) har det gjort mye for meg. Siter
Gjest Skrevet 11. desember 2011 Skrevet 11. desember 2011 Se også www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/trening/basistrening/bevegelighet/page121.html under rull av hofte og hofteleddsbøyer. Man kan si seg uenig i OT sin holdning til kosthold, men få er så flinke innen basistrening. Roger S 1 Siter
Roger S Skrevet 11. desember 2011 Forfatter Skrevet 11. desember 2011 Takker for den linken Leonora, skal se litt nærmere på den. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.