Khaleesi Skrevet 12. juni 2013 Skrevet 12. juni 2013 Det finnes jo mange øvelser men hvilke synes du er mest effektive? Siter
Rodolfo Skrevet 12. juni 2013 Skrevet 12. juni 2013 Tunge markløft og knebøy er etter min mening de aller beste Khaleesi og damdidam 2 Siter
Indiska Skrevet 12. juni 2013 Skrevet 12. juni 2013 #1. Baseøvelser. Frontbøy og utfall med fronthold tar ekstra mye på magen imho. #2. Leg raises. Liggende, hengende, på benk, rette bein, bøyde bein, reverse crunch - so many choices! #3. Plankevarianter, herunder RKC. Khaleesi 1 Siter
Khaleesi Skrevet 12. juni 2013 Forfatter Skrevet 12. juni 2013 "Rodolfo skrev: Tunge markløft og knebøy er etter min mening de aller beste Må være noe i det, for selv trener jeg ikke mye av andre mageøvelser foruten hengende beinhev, men kjører markløft og knebøy og ser gode resultater på magen. Lite glad i type situps og øvelser med strikk... Siter
Rodolfo Skrevet 12. juni 2013 Skrevet 12. juni 2013 "Khaleesi skrev: Må være noe i det, for selv trener jeg ikke mye av andre mageøvelser foruten hengende beinhev, men kjører markløft og knebøy og ser gode resultater på magen. Lite glad i type situps og øvelser med strikk... Sit ups = slem mot korsryggen Litt bombastisk, men på min rygg stemmer det. Siter
Khaleesi Skrevet 12. juni 2013 Forfatter Skrevet 12. juni 2013 Jeg bare får det ikke til riktig, har aldri vært noe jeg gidder å terpe på heller. Da tar jeg heller planken med sønnen som ekstravekt om jeg skal gjøre noe hjemme Siter
Rakker Skrevet 12. juni 2013 Skrevet 12. juni 2013 Rollouts på ball - Fitnessbloggen Janda sit-ups - Eliminer bruken av hofteleddsbøyerne | Treningstips 5 gode grunner til å trene planke - Fitnessbloggen Side Plank og baseøvelser som Rodolfo skriver. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.