Diett før bikini fitness

[Nikamari]

Hei!

Har lenge hadd lyst til å en dag stille i bikini fitness, men i mitt tilfelle lurer jeg på hvor lang tid det ville ha gått i fra i dag til jeg er i scene form...

Jeg er 162, veier 72 kg ca, men har en god del muskelmasse...

Har et nok så sunt kosthold idag med mye ren mat trener styrke/kondisjon 3-4 ganger i uken nå

Så spørsmålet er:Hvor lenge må jeg gå på diett og trene hardt for at kroppen skal bli scene klar?

Håper på svar!

[selters]

Damer på 162 cm går vel på scenen og veier 50 kg tipper jeg. Et halvt års tid for deg, tenker jeg.

[wombat]

Det varierer jo litt utifra hvor gradvis du vil miste vekt og hvordan du takler å gå på diett f. eks.

Jeg vil helst anbefale deg å få deg en coach og et team hvis du har tenkt å stille i BF.

[Nikamari]

Det varierer jo litt utifra hvor gradvis du vil miste vekt og hvordan du takler å gå på diett f. eks.

Jeg vil helst anbefale deg å få deg en coach og et team hvis du har tenkt å stille i BF.

Stikker jo i militæret til sommeren så regner med det går noen kg på det året, så tenker å stille noen mnd/halvt år etter den tid:)

Åssen er det med team og slikt dersom det treningssenteret man trener på ikke har noe team?

[wombat]

Stikker jo i militæret til sommeren så regner med det går noen kg på det året, så tenker å stille noen mnd/halvt år etter den tid:)

Åssen er det med team og slikt dersom det treningssenteret man trener på ikke har noe team?

Jeg trener som jeg gjorde før, men går av og til på fellestrening med det teamet jeg er i der de trener.