Gå til innhold

.


leijon

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Tøye nakken ofte! ( etter konserten spesiellt ;) ) Tren facepulls, shrugs, stående roing. Kan og prøve å tøye nakken med en maual i hver hånd der du strekker ved å vri hode fra side til side.

Hvis du trener en del base så kan det vera ein god ide og kjøre " nøytral nakke " og ikkje se opp når du løfter!

Det er også headgear å få kjøpt rundtom, men det kan føre til noe ubalansert muskleutvikling i nakken (y)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...