Hjelp til markløft-teknikk

[Laushel]

Jeg får litt krum rygg under markløft. Spesielt på vei opp! Prøver å holdeden strak, men syns det er vanskelig. Hvor er jef for svak?

[Grishnackh]

Post en video, er nesten umulig å bedømme uten å se det(y)

[Roy Apalnes]

En video vil kunne gi bedre tilbakemelding eller tilgang på en god PT vil gi best tilbakemelding, men for min del hjelper det å se rett fram, puste dypt inn i magen, stram magen og hold pusten til du er oppe igjen. Albuene mine må henge strakt ned under stanga og ikke skyves bakover og opp for å låse armene/stanga fast.

Utover det må man helst se på teknikken din som Grishnackh sier.

Kan være for tungt, for smal beinstilling, for dypt i forhold til mobilitet i kroppen, osv..

[Laushel]

Takk for svar.skal se om jeg kan få filmet en gang, synes det er så kleint!