Havregryn og vektnedgang

[Didrik Berg]

Er havregryn greit å spise om man vil gå ned i kilo?

Har som mål å spise matvarer som kun inneholder 10 gram karbo per 100 gram, men havregryn har 61 g...

[Oddis]

Ja, du kan spise havregryn hvis du tilpasser mengdene så det ikke ødelegger underskuddet ditt.

10 gram karbo per 100 gram så er du i praksis begrenset til enkelte frukter og bær (melon, jordbær og bringebær bla) samt grønnsaker.

[Didrik Berg]

  "Oddis skrev:

Ja, du kan spise havregryn hvis du tilpasser mengdene så det ikke ødelegger underskuddet ditt.

10 gram karbo per 100 gram så er du i praksis begrenset til enkelte frukter og bær (melon, jordbær og bringebær bla) samt grønnsaker.

haha ok! lærer stadig.. takk for hjelp!

[Mr P]

  "Oddis skrev:

Ja, du kan spise havregryn hvis du tilpasser mengdene så det ikke ødelegger underskuddet ditt.

10 gram karbo per 100 gram så er du i praksis begrenset til enkelte frukter og bær (melon, jordbær og bringebær bla) samt grønnsaker.

også kjøtt, fisk, egg, og melkeprodukter da.

[Oddis]

  "Mr P skrev:

også kjøtt, fisk, egg, og melkeprodukter da.

Ja, selvsagt. Håper han ikke misforstod meg så mye og har levd på kun melon og jordbær siste uka