Smerter i albue

[Helmsley]

Jeg sliter med smerter i høyre albue(jeg er høyrehendt), dette har blitt gradvis verre over tid. Jeg kjenner smertene nå nesten til en vær tid. Ting som provoserer skaden er for eks vis jeg strekker ut armen og knyter neve. Dette har blitt verre til tross for at jeg har prøvd å ta hensyn. Noen som veit hva dette er og hva jeg kan gjøre med det? Det blir ikke bedre av seg selv iallefall, tvertimot blir det bare verre og verre.

[VegarL]

En ting som man kan sjekke selv er om det er muskulært (får i allefall sjekka de man kommer til), eller om det er noe annet grums i leddet. Trykk og press rundt, søk gjerne "albow anatomy" på googlebilder for er mye som er festa rundt der.

Spesielt dips, benkpress o.l får albuen virkelig kjørt seg og betennelse i muskelfester er ikke uvanlig, iallefall ikke sur musklatur. Hvis det av hvile og massasje ikke går over villa jeg tatt en tur te naprapat eller lignende.