Kim pinglegutten Skrevet 20. mai 2013 Del Skrevet 20. mai 2013 Er det best å ha sirkeltrening under styrkeøvelsene, eller er det best å gjøre ferdig alle settene på den ene øvelsen før man går til neste??? Og hvor lang pause bør man ha mellom de forskjellige styrkeøvelsene?? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21311-styrke%C3%B8velser/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
VegarL Skrevet 20. mai 2013 Del Skrevet 20. mai 2013 Spørs hva du er ute etter. Styrke og muskelvekst anbefaler jeg å kjøre ferdig det settet du holder på med. Det tar kroppen 4-5min å fylle opp glykogenlagrene helt..Så 4-5min hvis du holder på med tung styrke. 2-3min høyrep burde være nok. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21311-styrke%C3%B8velser/#findComment-774272 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kim pinglegutten Skrevet 21. mai 2013 Forfatter Del Skrevet 21. mai 2013 Spørs hva du er ute etter. Styrke og muskelvekst anbefaler jeg å kjøre ferdig det settet du holder på med. Det tar kroppen 4-5min å fylle opp glykogenlagrene helt..Så 4-5min hvis du holder på med tung styrke. 2-3min høyrep burde være nok. Tusen takk for svar Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21311-styrke%C3%B8velser/#findComment-774898 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.