Brunetta Skrevet 12. mai 2013 Del Skrevet 12. mai 2013 Jeg prøver å følge biorytme dietten. Det fungerer veldig fint de dagene jeg trener på ettermiddagen/kvelden, men noen dager må jeg trene på morran, og da lurer jeg på om det er ok å spise en banan rett før trening og en banan og proteinshake rett etter trening før jeg går hjem og spiser frokosten min? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21043-biorytme-og-trening-p%C3%A5-morran/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 12. mai 2013 Del Skrevet 12. mai 2013 Jeg prøver å følge biorytme dietten. Det fungerer veldig fint de dagene jeg trener på ettermiddagen/kvelden, men noen dager må jeg trene på morran, og da lurer jeg på om det er ok å spise en banan rett før trening og en banan og proteinshake rett etter trening før jeg går hjem og spiser frokosten min? Ta deg en proteinshake og litt karbs, enten banen eller riskaker før trening. Etter trening drar du hjem og spiser frokosten din som vanlig Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21043-biorytme-og-trening-p%C3%A5-morran/#findComment-766870 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Brunetta Skrevet 12. mai 2013 Forfatter Del Skrevet 12. mai 2013 Så karbohydratene før trening "ødeleger" ikke for biorytmen? Skal jo ha minimalt med karbs på morran. Må visst ha dette inn med tskje jeg ;-) Takk for svar :-) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21043-biorytme-og-trening-p%C3%A5-morran/#findComment-766873 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 12. mai 2013 Del Skrevet 12. mai 2013 Så karbohydratene før trening "ødeleger" ikke for biorytmen? Skal jo ha minimalt med karbs på morran. Må visst ha dette inn med tskje jeg ;-) Takk for svar Du skal ligge rundt 20 g ish. Ikke utelate karbohydrater Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21043-biorytme-og-trening-p%C3%A5-morran/#findComment-766883 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Indiska Skrevet 12. mai 2013 Del Skrevet 12. mai 2013 Slutt å overanalysere så sjukt. Jeg tror ikke du mister gainz om du spiser en banan litt før trening, og du skal ikke være slave for dietten din heller. Dessuten har det jeg har lest om biorytme (stort sett Fagerli sine artikler) absolutt åpnet for karbohydrat i det første måltidet også. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21043-biorytme-og-trening-p%C3%A5-morran/#findComment-767113 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Loco Skrevet 13. mai 2013 Del Skrevet 13. mai 2013 Så karbohydratene før trening "ødeleger" ikke for biorytmen? Skal jo ha minimalt med karbs på morran. Må visst ha dette inn med tskje jeg ;-) Takk for svar Ikke no problem å kjøre på med en frukt eller to både før og etter morgentreningen. Det er meningen at du skal ha i deg litt karbohydrater i måltidene før trening uansett, dog ikke overdrive. Karbohydratene gjør det lettere å gjennomføre treningen med bra trøkk, etter økten vil karbohydratene du da inntar gå rett i muskelen (glykogenlagrene). Om du ikke overdriver karbohydrat inntaket på morgenen spiser du fortsatt etter biorytme Brunetta 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21043-biorytme-og-trening-p%C3%A5-morran/#findComment-768573 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.