Bevegelighetstrening

[Gjest]

hei:)

jeg har blitt veldig støl etter å ikke hatt noe fokus på bevegelighetstrening siden jeg startet å trene.

jeg har prøvd å funne noe på internett,men føler ikke jeg ble så mye klokere på hvordan man skal utføre en god bevegelighetstrening i praksis. som for.eks øvelser, hvor lenge skal man strekke, hvor ofte, hvor lenge totalt..osv

hadde satt veldig pris på gode råd:)

[Stig Ingebrigtsen]

MobilityWOD | All human beings should be able to perform basic maintenance on themselves.

Denne siden er full av informasjon og om du bruker litt tid der så vil du nok lære mye.

[Gjest]

takk!