Fredrik86 Skrevet 9. mai 2013 Skrevet 9. mai 2013 Hei. Etter en 7 års periode uten noe særlig trening så var tiden inne igjen for å bli mer aktiv igjen. Begynte i påsken og fikk et fullbody program jeg skal følge i 6-8 uker. Nå sliter jeg med hofteleddsbøyer under/etter knebøy. Kan dette være noe som går over etterhvert? At det bare er en påkjenning fordi det er så lenge siden jeg har trenet? Sliter også med kneet etter utførrelse av utfall. Det gjør vondt i høyre kneet når jeg legger benet over det andre. Kiropraktor sier det har vært en overbelastning og at det vil gå over. Det har blitt noe bedre men er fortsatt ubehagelig. Kjenner ingenting ved knebøy. Venstre skulder får også en påkjenning under militærpress, og det er ubehagelig i andre og tredje sett. Er det andre øvelser som er mer skånsom for skulder? Takk! Siter
Andyman90 Skrevet 9. mai 2013 Skrevet 9. mai 2013 Hei. Etter en 7 års periode uten noe særlig trening så var tiden inne igjen for å bli mer aktiv igjen. Begynte i påsken og fikk et fullbody program jeg skal følge i 6-8 uker. Nå sliter jeg med hofteleddsbøyer under/etter knebøy. Kan dette være noe som går over etterhvert? At det bare er en påkjenning fordi det er så lenge siden jeg har trenet? Jeg hadde også vondt i hofteleddsbøyer, men etter at jeg startet med denne før hver økt så har jeg ikke plager lenger. Lagertha 1 Siter
Fredrik86 Skrevet 9. mai 2013 Forfatter Skrevet 9. mai 2013 Hjertlig takk for godt tips Andyman90. Andyman90 1 Siter
123abc1 Skrevet 9. mai 2013 Skrevet 9. mai 2013 Denne øvelsen har vært en reddende engel for mine skuldre! Siter
Fredrik86 Skrevet 9. mai 2013 Forfatter Skrevet 9. mai 2013 Tusen takk Thookdee..Rett inn på rommet å ta frem beltet;) Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.