Hvordan får jeg synlige magemuskler?

[Hitachi]

Jeg må innrømme, først som sist, at litt av motivasjonen min for å trene, er for å se bra ut.

Jeg har relativt synlig magemuskler( i riktig lys osv:blackeye:) , men klarer ikke å få verken den nederste delen, eller inguinal ligament (google it ).

Noen som har noen gode treningsråd, eller går dette hovedsaklig på kosthold?

[wombat]

Fettprosenten må ned (altså kosthold, ev kardio også)

[Therese]

Høyde/vekt/alder/kjønn?

Forsto heller ikke hva du ønsket å få frem med denne

The inguinal ligament is a band running from the pubic tubercle to the anterior superior iliac spine. Its anatomy is very important for operating onhernia patients.

Altså dyp muskulatur som hoftebøyeren din osv?

Jo jeg forsto det vel..