Yrja Skrevet 5. mai 2013 Del Skrevet 5. mai 2013 Hei jeg er ei jente på 17 år, fyller 18 i september. Jeg er 171 høy og veier 83 kilo. Forbrenningen min er veldig lav. Mitt mål er å gå ned 13 kilo innen 3 måneder! Kan noen hjelpe meg litt med hvor mange kalorier jeg bør spise og hvilket måltid som bør inneholde? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20808-hvordan-spise-riktig/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Therese Skrevet 5. mai 2013 Del Skrevet 5. mai 2013 Hva spiser og trener du pr dags dato? Hvordan kan du si at forbrenningen din er lav? - oppgi måltid for måltid en typisk dag, også menger så langt det er mulig - hvordan er kostholdet i helgen? - hvor ofte trener du i uken? styrke/kondisjon? - hvor mye aktivitet er du i utenom trening? melis1988 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20808-hvordan-spise-riktig/#findComment-759572 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.