Arajntos Skrevet 5. mai 2013 Del Skrevet 5. mai 2013 Akkurat nå ligger jeg på 1-2 hviledager iløpet av en uke og det har fungert bra for meg så langt. Styrken øker, kroppen fungerer bra, energien er på topp osv.. Har derimot inntrykket av at en burde ha hviledager oftere enn 1-2 ganger iløpet av en uke, så lurer på hvilke tips og oppfatninger dere har rundt det med antallet hviledager. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 5. mai 2013 Del Skrevet 5. mai 2013 Trener du fullkropp eller splitt? På fullkropp så må du regulere intensiteten og volumet endel om du skal trene 5-6 ganger i uken, men så lenge du tar hensyn til dette så kan det fungere helt greit. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Indiska Skrevet 5. mai 2013 Del Skrevet 5. mai 2013 Om du legger ved treningsprogrammet ditt er det enklere å svare hva som er best i akkurat ditt tilfelle Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Arajntos Skrevet 5. mai 2013 Forfatter Del Skrevet 5. mai 2013 Trener du fullkropp eller splitt? På fullkropp så må du regulere intensiteten og volumet endel om du skal trene 5-6 ganger i uken, men så lenge du tar hensyn til dette så kan det fungere helt greit. Trener to-splitt. Er det derfor det går så greit fordi det er en splitt? Kan se for meg at om det hadde vært fullkropp så hadde jeg nok slitt litt. Trente fullkropp før men byttet til to-splitt for snart 1 år siden. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 5. mai 2013 Del Skrevet 5. mai 2013 Trener to-splitt. Er det derfor det går så greit fordi det er en splitt? Kan se for meg at om det hadde vært fullkropp så hadde jeg nok slitt litt. Trente fullkropp før men byttet til to-splitt for snart 1 år siden. Hvis du føler du er restituert og du har framgang er det ingenting i veien for å kjøre en 2-splitt 5-6 dager i uken. Men om du kjenner det begynner å bli tungt kan du jo prøve å legge inn noen ekstra dager restitusjon så du får ihvertfall en hviledag etter to dager trening. Arajntos 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.