Magnus Alnes Skrevet 4. mai 2013 Skrevet 4. mai 2013 Hei. Jeg skal ha styrketest på skolen (40kgx30 for 6'er) og der skal jeg ta flest mulig repetisjoner. Noen som har noen tips som kan hjelpe meg å ta flest mulig? F.eks hvilket grep jeg skal ha eller tempo. Siter
wombat Skrevet 5. mai 2013 Skrevet 5. mai 2013 Jo fortere du gjør det jo mindre tungt er det jo. Men om det gir deg 6'er vet jeg ikke? Ellers bare stramme godt til bak i "vingene". For meg funker det å ha litt svai i ryggen. Siter
Kristin Charm Skrevet 5. mai 2013 Skrevet 5. mai 2013 Les denne: BENKPRESS PÅ 123 (med video) | Fitnessbloggen Forum Mange gode teknikktips her. Ellers øv deg på nettopp benkpress frem til testen. Siter
Espen Espelund Skrevet 5. mai 2013 Skrevet 5. mai 2013 Les også denne 6x Norgesmester Kim Gundersen med 7 benkpresstips - Fitnessbloggen Kristin Charm og Tor 2 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.