2bias Skrevet 1. mai 2013 Skrevet 1. mai 2013 Trenger noen tips og endringer i programmet mitt for å få resultater fort!(om nødvendig) Programmet er satt opp av en instruktør og veileder på gymmet jeg går på, men er litt i tvil om jeg gidder 2 dager med bein. Har lyst på større bryst, så lurer på om jeg kan kjøre bryst 2 ganger i uka, istedenfor bein. Er det noen bra øvelser jeg burde legge til i programmet, siden jeg liker ikke at det går så fort å gå igjennom programmt, når jeg elsker å trene lenge. Siter
Dovendyret Skrevet 1. mai 2013 Skrevet 1. mai 2013 Først og fremst: Legg til dynamisk oppvarming 10-15min + 2 oppvarmingssett Og hvorfor har du ikke fått satt opp markløft? Resten overlater jeg til noen andre med mer kunnskap Siter
Aurelius Skrevet 1. mai 2013 Skrevet 1. mai 2013 Synes også at her burde det være med markløft her ja. Hva slags treningserfaring har du fra før av? Hvor lenge har du løftet? Hvilke mål ønsker du å oppnå? Kjønn,alder og vekt? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.