Liste over hvilken øvelser som tar på de forskjellige triceps-hodene?

[Kristian Elvebu]

Husker å ha lest en liste over hvilket hode av triceps hver enkelt øvelse trener. Et langsgående, et midtre og et på siden. Om noen vet hvilke øvelser som tar på hver enkelt hadde jeg satt pris på om de kunne delt det! Sitter og lager 2 splitt, og er usikker på hvilke øvelser som er optimalt, vil ha med øvelser som involverer hver enkelt del av triceps. Takk for svar på forhånd

[HHHH]

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1073