Hva heter denne øvelsen???

[nordmørsloppa]

Har prøvd å tegne den i paint så godt som muig...det er en rotasjonøvelse som tar på magen. Man vrir overkroppen til siden, slik at vektskivene gir motstand. slipper den så tilbake i grunnposisjon.

Utgangsposisjonen ligner på den i pallof press. Under hele bevegelsen holdes hendene i ro og inntil magen. det er KUN overkroppen som roterer.

Noen som vet hvilken øvelse jeg er ute etter? Har googlet og googlet men enda ikke funnet ut hva den heter

Takker for alle inspill!

[mrk0]

woodchoppers?

[nordmørsloppa]

woodchoppers?

Hmmm...ja det minner om dette

men mye mindre armbevegelser da armene holdes inn til brystet under hele bevegelsen og det er kun overkroppen som sørger for rotasjonen..

Er godt mulig det ikke er en øvelse en gang..det var bare noe jeg testet ut på gymmet i dag, også kjente jeg at jeg fikk veldig god kontakt i magemusklene

[poyekhali]

Ser ut som wood chopper for meg.

¨

mrk0 Beat me to it.

[mrk0]

Hmmm...ja det minner om dette men mye mindre armbevegelser da armene holdes inn til brystet under hele bevegelsen og det er kun overkroppen som sørger for rotasjonen..

Er godt mulig det ikke er en øvelse en gang..det var bare noe jeg testet ut på gymmet i dag, også kjente jeg at jeg fikk veldig god kontakt i magemusklene

For meg høres det ut som en enklere versjon av woodchopper, der du har armene inntil kroppen. På samme måte som pallofpress blir enklere når armene ikke er strake.

Om din måte det er en øvelse vet jeg ikke, men en øvelse ekspert er jeg heller ikke.

[nordmørsloppa]

For meg høres det ut som en enklere versjon av woodchopper, der du har armene inntil kroppen. På samme måte som pallofpress blir enklere når armene ikke er strake.

Om din måte det er en øvelse vet jeg ikke, men en øvelse ekspert er jeg heller ikke.

Woodchoppers ser uansett ut som en god mage/kjærne øvelsen

Takk for svar

[tisaksen]

Du har skills i Paint altså :-)

[nordmørsloppa]

Du har skills i Paint altså

Heheheh