Indiska Skrevet 24. april 2013 Del Skrevet 24. april 2013 Ofte får jeg ubehag i nederst i korsryggen under oppvarming. Jeg merker absolutt ingenting under frontbøy eller zercher, men jeg merker det i squat to stand. Ingenting i barbell glutebridge, men godt under BW-glutebridge i oppvarmingen. Ingenting i RDL eller vanlig markløft, disse øvelsene kan faktisk hjelpe en del, men så fort jeg skal løfte noe tjafs fra gulvet så stråler det. Merker heller ingenting til vanlig. Det kan virke til at det oppstår når jeg gjør noe med halve kroppen, f. eks går det greit å løfte noe goblet-style, men så fort jeg gjør det med en hånd så merker jeg det. Halp, halp. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20375-korsryggubehag/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Thombr86 Skrevet 24. april 2013 Del Skrevet 24. april 2013 Har slitt med dette noen ganger selv, da har det vært låsning/spent muskulatur i L4-L5. Jeg sleit meg til den lokale Naprapaten for å få bukt med det, etter at fastlegen min anbefalte det. Myyye bedre etter en behandling, og helt god etter 2. (pluss mer trening i ettertid, ingen problemer nå ) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20375-korsryggubehag/#findComment-747140 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Joakimz Skrevet 25. april 2013 Del Skrevet 25. april 2013 Krummer du ryggen under squat to stand? og strammer du magen og rumpe - og skyver hofta godt nok opp i glutebridge? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20375-korsryggubehag/#findComment-748555 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.