Er mine spisevaner veldig ugunstig?

[Simlol91]

Hei! Kort spørsmål. Mine typiske dager så spiser jeg svært lite i løpet av dagen (Egentlig bare nok til å holde sulten borte). Sånn typisk dag får jeg kanskje i meg 1000-1500 kcal iløpet av frokost/lunch og til middag/kvelds gjør jeg opp for det ved å få i meg 2500-3000 kalorier. Er dette veldig ugunstig? Altså at jeg spiser lite på dagen og veldig mye på kvelden? (Målet er vektoppgang)

Jeg er forøvrig mann på 22 år, 193 høy og veier 80KG, trener 3-4 ganger i uken.

Årsaken er at jeg gjerne ikke har tid til å lage meg frokost/lunch så jeg kjøper mat ute og lager heller litt mer kvalitetsmat til middag.

[Aurelius]

Det er(såvidt jeg vet,jeg er ikke utdannet innen ernæring), summen av hva du får i deg over tid i forhold til hva du forbruker, som avgjør hvorvidt vekta går opp eller ned. Spiser du mer enn du bruker,går vekta opp. Enten du spiser 5000kcal til frokost og faster resten av dagen,eller spiser 15 små måltider på 333 kcal spredt utover dagen. Er forbruket under , vil du øke i vekt.

[Simlol91]

Okey, har bare fått med meg at det er noen som er veldig opphengt i når på døgnet en får i seg næring og dette visstnok skal ha noe å si, derfor jeg var litt usikker

[Kristin Charm]

Det har ingenting å si. Blir litt sånn semi-PF Eneste problemet jeg ser er dersom du sliter med å få i deg nok mat til kveldsmåltidet med tanke på målet ditt.

[Indiska]

Det er absolutt ikke ugunstig om det funker for deg

[Simlol91]

Takk for tilbakemeldinger! Ja syntes det fungerer bra, går jevnt opp i vekt og styrke uten at fettprosenten har forandret seg noe nevneverdig Kanskje jeg skal prøve å kjøre ren periodisk faste siden jeg ligger så nær det allerede?