Gå til innhold

Hvor mange kalorier?


Tweety

Anbefalte innlegg

Hei!

Jeg er en jente på 22år, 162 cm lang og veger 83 kilo. Jeg prøver altså å gå ned i vekt. Jeg jobber som sykepleier, og går da MYE. Jeg trener også 4-5 ganger i uka. Da 45-minutters økter med ellipse-maskin eller svømming. Jeg har brukt en app som sier at jeg skal ha i meg 1400 kcal om dagen, men er dette for lite? For jeg holdt på med dette noen uker nå, og jeg går bare ikke ned i vekt. Jeg spiser kylling, grønnsaker, og vanlig mat. Jeg spiser også en sjokoladebit om dagen, kan dette ødelegge?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 3 uker senere...

Fortsetter under...

Gjest Slettet
Hei!

Jeg er en jente på 22år, 162 cm lang og veger 83 kilo. Jeg prøver altså å gå ned i vekt. Jeg jobber som sykepleier, og går da MYE. Jeg trener også 4-5 ganger i uka. Da 45-minutters økter med ellipse-maskin eller svømming. Jeg har brukt en app som sier at jeg skal ha i meg 1400 kcal om dagen, men er dette for lite? For jeg holdt på med dette noen uker nå, og jeg går bare ikke ned i vekt. Jeg spiser kylling, grønnsaker, og vanlig mat. Jeg spiser også en sjokoladebit om dagen, kan dette ødelegge?

Du er 100% sikker på at du har fått i deg 1400kcal over en tid på 2uker(eller mer?).

Og i denne perioden har du IKKE skeiet ut på noen som helst måte. Du har jobbet+ hatt svømming/ellipse maskin 4-5ganger i uken? Og du måler kun via vekt? ikke målebånd?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...