Hildre Skrevet 10. september 2011 Skrevet 10. september 2011 Jeg nå trent styrke i litt over et år, og begynner å se resultater. Jippi!! Har fått et program av en dyktig PT i sommer, og bytter program ca hver 4 uke. Når jeg begynte å trene styrke var jeg selvfølgelig vanvittig støl den første perioden, men etterhvert ga det seg, og jeg trente uten å bli støl. Nå blir jeg plutselig støl etter hver eneste økt, og synes det er litt merkelig. Kan det være noe kosttilskudd jeg trenger? Jeg trener langt tyngre nå og mer teknisk riktig enn jeg gjorde til å begynne med. Siter
Espen Espelund Skrevet 10. september 2011 Skrevet 10. september 2011 Tregere negative gir mer stølhet, hvis du har forandret på utførelsen der. Siter
Hildre Skrevet 11. september 2011 Forfatter Skrevet 11. september 2011 Da får jeg satse på at stølheten gir seg da Synes det er greit å bli støl også da, er en bekreftelse på at jeg har trent skikkelig hardt Siter
Robert André Skrevet 11. september 2011 Skrevet 11. september 2011 http://www.ampedtraining.com/articles/doms-muscle-soreness - en bra artikkel av Matthew Perryman Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.