Måle kaloriforbruk

[tipptopp]

Noen som har et godt tips til hvordan jeg enkelt kan måle kaloriforbruket mitt fra jeg står opp til jeg legger meg... hadde tenkt å gjøre et lite eksperiment med å kjøre en uke å se hva jeg bruker hver dag å snittet mitt på en uke Ønsker et så nøyaktig resultat som mulig uten å betale skjorta av meg

[Therese]

Eneste jeg vet er bodybugg - ellers blir det kun estimater fra div kalkulatorer. Pulsklokke blir fail i dette tilfellet. og i de fleste tilfeller for å regne kcalforbruk

[nano]

Jeg gikk en hel dag med pulsklokke, og resultatet var ikke heeelt på kjøret. Trente på morgenen og resten av dagen besto av en arbeidsdag med litt gåing og en times gåtur hjem og ellers bare avslapping. Klokka viste da i overkant av 2000 kcal.