Hva skal jeg gjøre nå??

[Lyktestolpen]

Nå har jeg ikke fått trent en stund pga sykdom men det er på tide å starte opp igjen på mandag.

Jeg trener 5x5 med autoregulering (se link nedert i innlegget) og er egentlig veldig fornøyd med det:)

MEN! Så kommer problemet.... Jeg skal ut i nordsjøen på en olje plattform å jobbe. Jeg har aldri vært på denne plattformen før men jeg har vært på naboplattformen som er relativt tilsvarende. Der var det ikke knebøyrack, kun fordi det var en flyteplattform og hvis jeg ikke husker feil var det ikke tillat med knebøyrack pga av bølgebevegelser (noe som førøvrig høres veldig forunftig ut )

Det var en smithmaskin der ute men utifra det jeg har hørt er vell egentlig det ganske fyfy!

Så da er det store spørsmålet: er det noen som har noen forslag på hva i all verden jeg skal gjøre nå?

Jeg liker baseøvelsene og programmet mitt....

[Dovendyret]

Kan du ikke prøve ut "goblet squat" om du har tilgang på manualer?

[Aurelius]

Kan ikke tipse om annet enn å forsøke å gjøre det beste ut av det. Har du tilgang på markløft, kan du jo substituere ut knebøy med denne? Evt kjøre litt gobletbøy ved siden av?

[Iso]

Kjør i smith, er ikke verdens ende.

Bare ikke kjør det på samme måte som du ville kjørt med stang. Tilpass kroppen din til smith maskinen.