chrissernh Skrevet 24. mars 2013 Skrevet 24. mars 2013 Jeg er en gutt på 17 år, 183 cm, 76 kilo som skal begynne på diett. Jeg har begynt å trene mye mer seriøst, og har bestemt meg for å begynne på en diett. Har hørt snakk om biorytme dietten, men vet ikke helt hva den går utpå. Jeg lurer på om noen kan sette opp en diettplan til meg? Siter
Dovendyret Skrevet 24. mars 2013 Skrevet 24. mars 2013 Biorytmedietten Børge Fagerli om Biorytmedietten Alt du trenger å vite Siter
Optimus Skrevet 26. mars 2013 Skrevet 26. mars 2013 Diett? 76kg på 183cm er vel ikke all verden? Hva er målet ditt? jallajalla og Mr P 2 Siter
chrissernh Skrevet 13. april 2013 Forfatter Skrevet 13. april 2013 målet mitt er å få vekk den siste resten av fettet og bli ripped! Siter
jallajalla Skrevet 13. april 2013 Skrevet 13. april 2013 Bare pass på at du ikke blir et skjelett med skinn. No good! Siter
chrissernh Skrevet 13. april 2013 Forfatter Skrevet 13. april 2013 Jeg vil jo også øke i muskelmasse Siter
jallajalla Skrevet 13. april 2013 Skrevet 13. april 2013 Da bør du ikke legge deg for lavt på kaloriene Biorytmedietten er kjempefin å følge selv om man ikke ligger i underskudd. Dersom du har et ønske om å øke i muskelmasse og ikke bli for tynn foreslår jeg at du legger deg på et kaloriinntak tilsvarende vedlikeholdsnivået ditt, og følger et bra styrkeprogram 3-5 dager i uken. Du vil ikke gå opp eller ned i vekt, men få mere muskler noe som jo vil gjøre at fettprosenten blir lavere og du vil se bedre ut Kan legge ved noen linker når jeg har pc Dovendyret 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.