Mengdetreningsprogram

[Freakstyle]

Har trent i rundt ett år nå, og har lyst til å prøve ut noe nytt. Har lest meg litt opp på mengdetrening, og lurer da på om programmet i denne artikkelen kan være en fin "intro" til mengdetrening. Noen som har noen erfaringer med programmet?

[selters]

det ser ut til at artikkelforfatteren har dekket det meste av det som er nødvendig å nevne, på en god måte.

jeg har gode erfaringer

[Freakstyle]

det ser ut til at artikkelforfatteren har dekket det meste av det som er nødvendig å nevne, på en god måte.

jeg har gode erfaringer

Det er jo også derfor jeg vurderer å prøve programmet. Bare lurer på om det kan bli litt mye for en som er ny innen mengdetrening, og om jeg burde starte med litt mindre

[selters]

Hvis du ikke begynner å ta ekstra reps og sånn så bør det gå fint. Men husk at mengdetrening ikke er noen snarvei til raske resultater. Det inngår i en langsiktig treningsplan, 4-6 mnd eller mer. Mengdetrening etterfølges gjerne av en periode med lavere treningsmengd, men færr reps og tyngre vekter.