PSMF?

[TorilH]

noen som har noen erfaringer med PSMF? gode/dårlige?

[Thover]

skal begynne i morgen, så kan oppdatere deg snart ;-)

[TorilH]

skal begynne i morgen, så kan oppdatere deg snart ;-)

hadde vært kjempe om du hadde gjort det!

[Kristin Charm]

Flyttet tråden til riktig underforum

- Mod.

[Øyvind H.]

Jeg kjørte PSMF i 14dager for en mnd siden.

Var veldig slapp og sliten i kroppen de 2-3 førte dagene, men så gikk det over og søtsug og generelt crawings var borte til jeg avsluttet dietten.

Lønner seg å salte maten litt ekstra og drikke mye vann for å holde kroppen hydrert.

Jeg trente som vanlig men merket at styrken varte litt mindre på tyngre vekter, så jeg tok det litt roligere den perioden.

Lytt til kroppen !

Jeg gikk ned 5-6kg på 14 dager, men etter ei uke på 2200kcal pr dag hadde jeg gått opp 1-1,5kg igjen pga at væskenivået i kroppen hadde stabilisert seg igjen antakeligvis.

Alt i alt så synes jeg dietten var kjempegrei og jeg fikk gode resultater av den, men må nevne at jeg hadde enn ganske høy fett% når jeg startet.

Vil ikke anbefale denne dietten til alle, men hvis du har 15-20 kg du vil bli kvitt så er dette en god kickstart.

[Thover]

hadde vært kjempe om du hadde gjort det!

Du kan følge loggboken min her

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/psmf-here-i-come.18546/