Kombinere styrke med annen trening

[Dovendyret]

Tror jeg skal gi dette en sjanse. Så med 3 økter styrke og 3 økter kampsport tror jeg ting går litt greiere tidsmessig. Hadde tenkt noe sånt som dette:

mandag: kampsport

tirsdag: styrke (dag 1)

onsdag: kampsport

torsdag: styrke (+ kampsport hvis jeg orker)

fredag: kampsport

lørdag: styrke

søndag: hvile + jogge hvis jeg orker

ellers skviser jeg inn litt jogging her og der når jeg har tid og føler jeg har overskudd.

Eller vil det være bedre å ha annenhver dag med både styrke og kampsport, og de andre dagene med bare hvile? Fordi da vil jeg få det samme problemet med å stresse for å rekke alt på en dag. Bør 5x5 programmet trenes med 1 dag hvile mellom hver dag, eller kan jeg ta noen av dagene rett etter hverandre, evt med lengre pauser mellom dagene?

Ser mye bedre ut:)

Du kan kjøre noen av øktene etter hverandre, bare husk å ikke overdriv:)