Sunn mat som inneholder mye KCAL?!

[Stallone7]

prøver å øke kaloriinntaket om dagen, kan dere gi meg forslag om hva slags mat som er sunn og har mye kcal, og gjerne ikke blir så mett av det.? på forhånd takk

[Gjest nobro]

H-melk fra Q! 670kcal per l. (Tine sin har stusselige 630 eller noe)

[rudboy]

Ubehandlede nøtter

Havregryn

[02-snapper]

prøver å øke kaloriinntaket om dagen, kan dere gi meg forslag om hva slags mat som er sunn og har mye kcal, og gjerne ikke blir så mett av det.? på forhånd takk

peanøttsmør!!

og generelt:

- bruk ekstra mye smør og ost som pålegg.. = mye kcal på lite volum

- ekstra saus til middagen

- dropp alle lettprodukter; ikke mager cottage cheese f.eks

-fet fisk framfor torsk

- ekstra olje ved steking av maten..pøs på!

- håndfull nøtter flere ganger daglig

- enda mer PEANØTTSMØR =)

[burny_]

Nøtter