Ref intervjuet med Børge Fagerli på forsiden

[Freckles]

...og kommentarfeltet under.

Jeg har testet ut Biorytmedietten en liten stund nå, og trives stort sett med den måten å spise på. I forhold til sultfølelse og energi så er det tipp topp!

Men, det er et stort men, jeg går oppover i vekt (les centimeter.) Er tydelig at fettprosenten øker, samtidig blir jeg også sterkere på trening. Så det er mixed emotions her: yeah, jeg har økt i styrke - og crap, jeg legger på meg og blir breiere (og mykere) rundt hoftene.

Målet mitt har vært å stramme opp, få ned fettprosenten littegrann (men ikke mer enn jeg kan leve med hele året).

I kommentarfeltet til intervjuet ser jeg det nevnes dette med å spise mye karbs om kvelden, at andre studier viser at det oppregulerer fettlagring.

Hva er tankene deres om det? Er det noen som har erfart å gå OPP i vekt med å spise på denne måten?

Jeg spiser ikke mer enn før totalt sett, har kontroll på matinntaket. Har forøvrig justert litt ned de siste par ukene, spesielt på hviledager. Eneste endringen før biorytme, er at jeg da spiste jeg like mye uansett hviledag/treningsdag, sånn ca.

Regelen er jo at du må ha et regnestykke som går i pluss for å kunne gå opp i vekt. Det er vel udiskutabelt.

Håper noen har innspill

[Gjest Slettet]

...og kommentarfeltet under.

Jeg har testet ut Biorytmedietten en liten stund nå, og trives stort sett med den måten å spise på. I forhold til sultfølelse og energi så er det tipp topp!

Men, det er et stort men, jeg går oppover i vekt (les centimeter.) Er tydelig at fettprosenten øker, samtidig blir jeg også sterkere på trening. Så det er mixed emotions her: yeah, jeg har økt i styrke - og crap, jeg legger på meg og blir breiere (og mykere) rundt hoftene.

Målet mitt har vært å stramme opp, få ned fettprosenten littegrann (men ikke mer enn jeg kan leve med hele året).

I kommentarfeltet til intervjuet ser jeg det nevnes dette med å spise mye karbs om kvelden, at andre studier viser at det oppregulerer fettlagring.

Hva er tankene deres om det? Er det noen som har erfart å gå OPP i vekt med å spise på denne måten?

Jeg spiser ikke mer enn før totalt sett, har kontroll på matinntaket. Har forøvrig justert litt ned de siste par ukene, spesielt på hviledager. Eneste endringen før biorytme, er at jeg da spiste jeg like mye uansett hviledag/treningsdag, sånn ca.

Regelen er jo at du må ha et regnestykke som går i pluss for å kunne gå opp i vekt. Det er vel udiskutabelt.

Håper noen har innspill

Du skal vel ikke kunne legge på deg fett så lenge du er i underskudd/vedlikehold... ?Så det er nok pga du har et overskudd..Ikke pga biorytme vel?

[FrkHoel]

Grunnen til at jeg trives så godt med biorytmedietten er at jeg er mer opplagt på dagtid når jeg holder karboinntaket lavt.

Opp i vekt (fett og muskler) går man uansett om kcal-inntaket er over vedlikedholdsinntaket, men har man stålkontroll kan man klare å gå opp i vekt i form av muskler uten å øke fettmassen mye.

Jeg kom meg i konkurranseform på denne dietten, og jeg har gått opp i fettprosent på denne dietten i ettertid.

[Freckles]

Du skal vel ikke kunne legge på deg fett så lenge du er i underskudd/vedlikehold... ?Så det er nok pga du har et overskudd..Ikke pga biorytme vel?

Er det jeg også tenker, men lurte litt ang den kommentaren til artikkelen.

Og jeg har jo ikke begynt å spise mer, bare lagt om rytmen.

Jeg ligger nå på ca 1700 på treningsdager, og 1450-1500 på hviledager, så i forhold til hva jeg har lest her inne er jo ikke det sååååmye. Kan jo nevne at jeg trener styrke fullkropp 3x i uken + 1 time cardio (ganske intensiv) i uken.

EDIT:

med grønnsaker blir det bittelitt mer mat, da, spiser ganske så mye (veldig mye) grønnsaker

[Freckles]

Grunnen til at jeg trives så godt med biorytmedietten er at jeg er mer opplagt på dagtid når jeg holder karboinntaket lavt.

Opp i vekt (fett og muskler) går man uansett om kcal-inntaket er over vedlikedholdsinntaket, men har man stålkontroll kan man klare å gå opp i vekt i form av muskler uten å øke fettmassen mye.

Jeg kom meg i konkurranseform på denne dietten, og jeg har gått opp i fettprosent på denne dietten i ettertid.

Har samme erfaring som deg, mer opplagt på dagtid. Og jeg blir ikke så fort sulten. Før småspiste jeg mye mer fordi jeg syntes det ble lenge å vente på neste måltid.... Så sånn sett er jeg jo veldig fornøyd!