Intervalltrening og styrketrening?

[Lurvefanten]

Hei, jeg har trent styrke i rundt et halvt år, og nettopp begynt med dette styrketreningsprogrammet:

5x5 treningsprogrammet med autoregulering - Fitnessbloggen

Det er tre økter i uken, mandag, onsdag og fredag, men jeg ønsker å legge til en intervalltreningsøkt i uken i tillegg nå som våren kommer. Blir det for mye? Er litt usikker på om jeg må være forsiktig med hensyn på overtrening o.l. Intervalltrening er ganske intens trening det og. Dessuten leste jeg at beina bør hviles dagen etter knebøy, i hvert fall etter de hardeste beinøvelsene. Men er det særlig lurt å gjøre det dagen før? Eller er det ikke så farlig? Lurer på når det er best å legge intervalltreningsøkten i forhold til de andre treningsdagene.

[erixenM]

Det burde gå bra. Du må nesten prøve selv for å se hva som er best