What ever u say...

[lullustar]

Vel, nå er vi komt så lang at vi vet trening er bra for helse og deg selv. Noen gang sett de herlige statuene i Roma? Romerriket, olympiske leker og muskler… Jah, det var vel kanskje lettere før; tenker noen. Ikke bil, maskiner til å gjøre jobben og man ble tvunget til å gjøre arbeidet selv. Så kom industrialiseringen på 1700 tallet, teknologien og Mc.Donalds. Fastfood; kjapt, enkelt og billig. Da tenker man igjen, jah…Før var det mye enklere, man ble jo nødt til å dyrke maten selv. Da var det enkle valg: fisk, ris, kjøtt og poteter. Men så må man tenke litt lengre enn hamburger og brus… Hva med alle treningssentrene som er så lett tilgjengelig? Fjellene som omringer deg? Frukt og grønt man finner i nærbutikken… Haha. Enklere før? Nei, det er mye enklere nå. Hiv deg med på en sykkelgruppe, lær deg zumba eller ta deg en dukkert. Vel ja, motivasjonen må du finne selv. Men er det ikke mye enklere å steke en ferdig oppkuttet kylling, enn å jakte på mammut?

Det jeg prøver å si er at du må sette dine mål, tenk utenfor boksen. En deilig fruktsalat VS fet riskrem.

Lyst å gå ned i vekt?

Lyst å få sommerkroppen?

Vel ca. 70% av treningen ligger i kostholdet! Tenk på det du!

Men trening er viktig, ut å beveg kroppen din og kjenn at pulsen øker, finnes det noen bedre følelse enn det? Lag deg faste tider for trening; før jobb, etter skolen. Noter deg kortsiktig mål, når du planer å jobbe med målene og når du har plan om å gjennomføre dem.

Mitt tips til deg:

Kjøp deg litt kylling/kjøtt og grønnsaker. Deilig frukt med kesam eller cottage cheese. Varm havregrøt med frukt til frokost, g kanskje litt nøtter du kan knaske på (ikke mer enn en hondfull). Start dagen med kardio, eller sett av en time til litt styrke i løpet av dagen, du vil føle deg så mye bedre =)

[Fredrik]

Problemet er at folk går så hardt inn i ting, og glemmer/lar være å faktisk spise nok. Det er tanker om at maten, og så lite av det som mulig, som driver folk inn mot spiseforstyrrelser. Det synes jeg ikke innlegget ditt fokuserer på.