bmbb Skrevet 27. november 2011 Del Skrevet 27. november 2011 Har ikke sett noen andre tråder for dette, og siden jeg trenger litt hjelp selv, tenkte jeg at jeg skulle opprette en. Om en uke skal jeg hjem til kjære Oslo, og blir der i en mnd. Problemet: jeg har ikke noe sentermedlemskap, og med mindre noen kommer med et smashing billig tilbud har jeg derfor ikke så veldig mye mer enn en matte, en bosuball og et par manualer til hjelp. Vil jo ikke komme helt ut av rutiner og form.. Så - hvis du har noen gode øvelser/program/linker/tips så skrik ut Hvis snøen kommer blir det nok noen skiturer i skogen, men er veldig lite fan av å løpe ute når det er kaldt.. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Robert André Skrevet 27. november 2011 Del Skrevet 27. november 2011 Øvelsene finner du i øvelsesguiden. Bulgarske utfall Strake markløft Hip-thrust Chins/Pullups (en slik sak koster et par hundrelapper på XXL) Omvendt roing (bruk skafet på en støvsuger el. lignende) Pushupsvariant Arnoldpress (med manualer) Plankevariant 8 øvelser! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
bmbb Skrevet 27. november 2011 Forfatter Del Skrevet 27. november 2011 Takk for det Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.