Gått opp i vekt igjen; hvor mye rekker jeg gå ned?

[Krissi94]

Hei!

Jeg var medlem her ifjor, og gikk ned noen kilo. Så kom høsten og vinteren, og jeg ble slapp med både trening og kosthold. Jeg veier nå 60 kilo, og alt er plassert på magen. Hvor mye vil dere tro er realistisk at jeg skal klare å gå ned (om vi ser bort ifra at jeg kommer til å legge på meg vekt i form av muskler) innen sommeren? Det er snart russetid, noe jeg anser som en utfordring. Mye drikke, lite tid til trening.

[Sondre Aalbotsjord]

hvor høy er du?

[Krissi94]

hvor høy er du?

Trodde jeg var 168, men så var jeg visst 167

[Sondre Aalbotsjord]

Trodde jeg var 168, men så var jeg visst 167

Hvorfor skal du ned i vekt? utifra bildet ditt så har du en kjempefin kropp og du trenger ikke gå noe mer ned i vekt.

[Krissi94]

Hvorfor skal du ned i vekt? utifra bildet ditt så har du en kjempefin kropp og du trenger ikke gå noe mer ned i vekt.

Problemet er at bildet er gammelt; jeg har lagt på meg siden den tid.. Hehe Vekten min er nok ikke helt feil, men når alt er fett som er samlet på magen, så blir det litt verre. Fett samlet kun på magen og svai rygg gjør at jeg ser 20 kilo tyngre ut enn det jeg egentlig er. Tror du jeg hadde rukket å gå ned 5-7 kilo fett innen 15. juni, eller er det urealistisk/veldig usunt?

[Sondre Aalbotsjord]

Problemet er at bildet er gammelt; jeg har lagt på meg siden den tid.. Hehe Vekten min er nok ikke helt feil, men når alt er fett som er samlet på magen, så blir det litt verre. Fett samlet kun på magen og svai rygg gjør at jeg ser 20 kilo tyngre ut enn det jeg egentlig er. Tror du jeg hadde rukket å gå ned 5-7 kilo fett innen 15. juni, eller er det urealistisk/veldig usunt?

Jeg ser overhodet ikke noen grunn til at du skal gå ned i vekt. 60kg på 168cm er en kjempefin vekt, om du går ned mer nå så kan det ende med at du blir misfornøyd med resultatet. Om målet ditt er å stramme opp kroppen så synes jeg at du heller burde fokusere på hard styrketrening og ligge på vedlikehold. jeg er 99% sikker på at resultatet du får av det er mye bedre enn resultatet du ville fått av å gå ned i vekt.

Hvor mye veier du på bildet ditt forresten? Hvor mange kalorier inntar du hver dag?

[Krissi94]

Jeg ser overhodet ikke noen grunn til at du skal gå ned i vekt. 60kg på 168cm er en kjempefin vekt, om du går ned mer nå så kan det ende med at du blir misfornøyd med resultatet. Om målet ditt er å stramme opp kroppen så synes jeg at du heller burde fokusere på hard styrketrening og ligge på vedlikehold. jeg er 99% sikker på at resultatet du får av det er mye bedre enn resultatet du ville fått av å gå ned i vekt.

Hvor mye veier du på bildet ditt forresten? Hvor mange kalorier inntar du hver dag?

Planen er å kombinere litt, men ikke så hard styrke riktignok. Virker som at du tror at jeg ikke har noe fett å slanke bort, men jeg kan love deg at det har jeg. Leggene mine er som pinner, magen er myk som en ferdighevet bolledeig.

Jeg husker ikke helt, 57-58 kilo eller noe kanskje? var nede på 56,6 på det minste, men var likevel aldri det man vil kalle "slank" når det kommer til størrelse. Nå ligger jeg nok på omtrent 2000 kalorier, da jeg gikk ned i vekt varierte det mellom 1200 og 1600, kom an på hva slags mat jeg spiste. Havregrøt til frokost og wok til middag og lunsj gir jo ikke mange kaloriene f.eks.

[Krissi94]

Kan kanskje legge til at jeg ikke slanker meg akkurat nå, men har planer om å begynne igjen i morgen, hehe.