Frokost er dagens viktigste måltid

[Fatso]

Slik jeg har fortstått det er insulinnivået i kroppen på topp når man står opp, og det å hive i seg en banan eller yoghurt eller andre høye GI karbohydrater da vil ønske fettcellene i kroppen en meget god morgen med en grande feast. Så det å spise frokost, ihvertfall en karbohydratbasert frokost, vil være ekstremt mye mer fetende enn slankende.. Bedre å vente til insulinnivået har sunket med å hive i seg sukker Ingenting er som å drite i frokosten

[Vegard L]

Slik jeg har fortstått det er insulinnivået i kroppen på topp når man står opp, og det å hive i seg en banan eller yoghurt eller andre høye GI karbohydrater da vil ønske fettcellene i kroppen en meget god morgen med en grande feast. Så det å spise frokost, ihvertfall en karbohydratbasert frokost, vil være ekstremt mye mer fetende enn slankende.. Bedre å vente til insulinnivået har sunket med å hive i seg sukker Ingenting er som å drite i frokosten

Insulinnivået ditt er rimelig lavt når du våkner. Ettersom insulin senker blodsukkeret, så vil det øke etter måltid. Når du våkner er det ganske lenge siden du har spist, og insulinnivåene er følgelig lave.

Tror du blander insulinnivå og insulinsensitivitet. Sensitiviteten er høyest om morningen.

[Aleksander93]

Så det å spise frokost, ihvertfall en karbohydratbasert frokost, vil være ekstremt mye mer fetende enn slankende..

Det var vel en ganske drøy påstand?

[Fatso]

Insulinnivået ditt er rimelig lavt når du våkner. Ettersom insulin senker blodsukkeret, så vil det øke etter måltid. Når du våkner er det ganske lenge siden du har spist, og insulinnivåene er følgelig lave.

Tror du blander insulinnivå og insulinsensitivitet. Sensitiviteten er høyest om morningen.

Aha, ja så klart, takk for det Kleineste mixupen.

[Fatso]

Det var vel en ganske drøy påstand?

Jo, du har vel kanskje rett i det Men jeg vil ihvertfall påstå at en frokost basert på raske karbohydrater er heller fetende enn slankende.. For eksempel en klassisk amerikansk frokost, en pop tart.

[Aleksander93]

Jo, du har vel kanskje rett i det Men jeg vil ihvertfall påstå at en frokost basert på raske karbohydrater er heller fetende enn slankende.. For eksempel en klassisk amerikansk frokost, en pop tart.

Ja, det kan hende, som en indirekte grunn Men da tenker jeg at det er fordi man blir fort sulten etterpå, imotsetning til om man spiste et næringsrikt mettende måltid.

Men dersom man har kontroll på kaloriene vil det uansett ikke være noe problem når man spiser på døgnet, fordi det er fortsatt det totale energiinntaket som er grunnen til vektoppgang/vektnedgang.

[Vegard L]

Men dersom man har kontroll på kaloriene vil det uansett ikke være noe problem når man spiser på døgnet, fordi det er fortsatt det totale energiinntaket som er grunnen til vektoppgang/vektnedgang.

Dette er en liten subpopulasjon som vil falle utenfor det som gjelder av generelle kostråd.

[Aleksander93]

Dette er en liten subpopulasjon som vil falle utenfor det som gjelder av generelle kostråd.

Jepp, det er sant