Annaconda Skrevet 4. februar 2013 Skrevet 4. februar 2013 Hei! Jeg er i prosessen med å forbedre kostholdet mitt, og innser at jeg må spise en større lunsj for å unngå å småspise senere på dagen. Går for tiden på skole og drar på trening etterpå, så trenger mat som metter og holder energien oppe. Er ikke så veldig fantasifull i matveien og trenger derfor tips til noe som er lett å lage og ta med seg Siter
Gjest Slettet Skrevet 4. februar 2013 Skrevet 4. februar 2013 Hei! Jeg er i prosessen med å forbedre kostholdet mitt, og innser at jeg må spise en større lunsj for å unngå å småspise senere på dagen. Går for tiden på skole og drar på trening etterpå, så trenger mat som metter og holder energien oppe. Er ikke så veldig fantasifull i matveien og trenger derfor tips til noe som er lett å lage og ta med seg Når du sier skole, hva legger du i dette? VGS, ungdomsskole, student/høyskole osv? Det er ingenting gale med å ha med seg kylling,ris og brokkoli f.eks. Er student selv, og har spist dette i pauser(15min pauser mellom hver time forelesning) f.eks Siter
Kristin Charm Skrevet 5. februar 2013 Skrevet 5. februar 2013 Ferdiglaget omelett med masse, masse egg, ost, skinke, fisk, kjøtt og grønnsaker til man ikke lenger ser eggebunnen Tar kort tid å lage og kan spises hvor som helst. Siter
02-snapper Skrevet 5. februar 2013 Skrevet 5. februar 2013 i kantina har vi salatbar - ganske dyrt... Men har begynt å ha med tunfisk/kylling/o.l selv og så kun forsynt med meg lit salat og evt byggryn/ris/rundstykke og saus osv..fra salatbaren. Da sparer du litt peng og det blir jo sunt og godt =) Elllers: Ha med deg havregryn + proteinpulver. Kok i mikro enten med vann eller melk! Grove pitabrød med diverse fyll - skinke, ost, egg, reker, røykelaks, kylling osv.. Siter
Maypai Skrevet 5. februar 2013 Skrevet 5. februar 2013 - Grove brødskiver med masse godt pålegg og agurk/paprika på. - En stor salat med feks isberg, ruccula, sukkererter, agurk, paprika, avokado, tomat osv, pluss noe kjøtt feks kylling/laks/tunfisk/egg. - Smoothie med favorittfrukten blandet med yoghurt. - Yoghurt og cottage cheese med frukt og nøtter.. Altså, kun fantasien som setter grenser ;-) Hvis du har lenge mellom lunsj på skole og trening så er det kanskje lurt å fylle på med en stor, god lunsj + en pre workout i form av et mellommåltid for å holde energien oppe! Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.