Spørsmål om vitaminer: opptak osv

[whph]

Det finnes jo en hel haug med vitamintilskudd der ute, ta multivitaminer som eksempel. Noen av disse man kan kjøpe finnes jo også som tygge-/sugetabletter, eks vitaplex multivitamin og vitaminbjørner. Og da er mitt spørsmål: hvordan er opptaket av disse vitaminene? Jeg kan nesten se for meg at man tygger/suger på de, og så vil det "ødelegges" så snart det kommer ned i magesekken pga den sterke magesyren. Det er jo i tynntarmen at næringsstoffer absorberes. Blir det faktisk tatt opp noe, eller går det meste bare "rett gjennom"? Noen som vet?

[StiligeCecilie]

Tilleggsspørsmål til dette: Er vitaminbjørner bare tull? Har de "dårligere" kvalitet enn andre multivitaminer?

[Metal_Barbie]

Bjørnene funker de,men det er jo ikke akkurat høye doser av hvert vitamin,feks må vi ha et vitamin for opptak av en annen osv. Men hvis du liker de så kjørpå,de er gode:P kan men fordel ta ekstra vit c og magnesium spør du meg da:)

[LeanMachine]

Det blir vel som med alt det. Alt er best fra den naturlige kilden, og hvis man kan få det i seg på den naturlige måten, er jo det supert. Utover det finnes det mye der ute som du sier, men det er nå bedre å ta et tilskudd, enn å ikke gjøre det mener nå jeg. Selv bruker jeg et multivitamin tilskudd, omega 3 og cal.mag. Da vet jeg at jeg er dekket for den dagen hehe

[Metal_Barbie]

Det blir vel som med alt det. Alt er best fra den naturlige kilden, og hvis man kan få det i seg på den naturlige måten, er jo det supert. Utover det finnes det mye der ute som du sier, men det er nå bedre å ta et tilskudd, enn å ikke gjøre det mener nå jeg. Selv bruker jeg et multivitamin tilskudd, omega 3 og cal.mag. Da vet jeg at jeg er dekket for den dagen hehe

veldig bra valg:)