Brysttrening

[Stein-Roger Johannessen]

Skal prøve å bygge større brystmuskler å tenkte å kjøre de her

Store brystmuskler med hjelp fra personlig trener Børge Fagerli - Fitnessbloggen

Begynner på mandag 04.02-13 og skal prøve den over 8 ukers tid.

Noen som har prøvd den?

Eller kanskje har noen andre øvelser før å bygge som er bra og anbefales?

[Jane]

Flyttet tråden til en annen del av forumet så du får noen svar.

- Mod.

[Andyman90]

Jeg har hatt veldig bra fremgang med dips i hvertfall, å kutte skråbenken er det beste jeg har gjort

[galeK]

Bare pass på å ikke gå i samme fella som meg, har fått forroverroterte skuldre da jeg har trent alt for mye bryst, du er IKKE hypp på å erfare dette selv, er sterk i ryggen, men mye sterkere i kassa. Les deg opp om det på den enorme informasjonskilden internett lykke til!!

[Stein-Roger Johannessen]

takker folkens!! har hatt god fremgang me de her øvelsan. så bynner å komme sæ og æ ser forskjell

[dragedama]

Bare pass på å ikke gå i samme fella som meg, har fått forroverroterte skuldre da jeg har trent alt for mye bryst, du er IKKE hypp på å erfare dette selv, er sterk i ryggen, men mye sterkere i kassa. Les deg opp om det på den enorme informasjonskilden internett lykke til!!

Please - husk å trene motsatt også; facepulls,ro-øvelser ol som trener øvre del av ryggen også. Brystmusklene kommer mer til sin rett hvis de sitter på en kropp med god holdning og bred rygg også -synes jeg ;-)