Gjest Maline Skrevet 26. januar 2013 Skrevet 26. januar 2013 Hei! Jeg lurer på hvor mye protein, fett, karbohydrater og kalorier jeg trenger per dag. Jeg veier ca 50 kilo og er 160 cm høy. Jeg er ikke interessert i å verken gå opp eller ned i vekt. Og på hvor mange måltider burde jeg spise mengden? Takk for all hjelp Siter
Therese Skrevet 26. januar 2013 Skrevet 26. januar 2013 Advanced Concept - Kosthold v 2.0 - Fitnessbloggen Les og lær Siter
Aleksander93 Skrevet 26. januar 2013 Skrevet 26. januar 2013 Calculating Calorie & Macronutrient Needs - Bodybuilding.com Forums Siter
Gjest Maline Skrevet 26. januar 2013 Skrevet 26. januar 2013 Advanced Concept - Kosthold v 2.0 - Fitnessbloggen Les og lær Unnskyld meg, men jeg leser gjennom artikkelen og jeg forstår ikke halvparten. Er det noen som kan gi meg et kort "sammendrag" av den? Ville satt utrolig stor pris på det. Kall meg gjerne dum, men er helt ny innen dette og forstår svært lite. Siter
Kristin Charm Skrevet 26. januar 2013 Skrevet 26. januar 2013 Unnskyld meg, men jeg leser gjennom artikkelen og jeg forstår ikke halvparten. Er det noen som kan gi meg et kort "sammendrag" av den? Ville satt utrolig stor pris på det. Kall meg gjerne dum, men er helt ny innen dette og forstår svært lite. Kan du ikke heller starte med å fortelle hvordan du spiser i dag, hva og hvor mye? En typisk matdag? Therese og Vegard L 2 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.