Deffing på lavt nivå

[Tamara]

Det er ikke ikke alltid like lett å holde tunga rett i munnen Men da skal jeg nok passe på med nøtter, jeg er bare fryktelig glad i å ha det i havregrøten om morningen. Men da skal jeg prøve å ha litt kontroll over det hele, og telle litt mer. Linfrø ser jeg også er veldig fettrikt med 76 % fett, men med noe mindre karbo. mhmm, jeg har fortsatt ikke helt funnet det ideale frokostalternativet kjenner jeg. jeg satt å fant oppskrifter på proteinpannekaker isted, samt har sendt franskmennene ut på leting etter cottage cheese så får vi se hva det blir

Hørt av en spesialist på radioen, så vær gjerne kilde kritisk, men det som ble sagt var at for nøtter gjelder også fem om dagen regelen. Andre sier en håndfull nøtter om dagen er bra. Noe av poenget er at dette sunne fetet kan hjelpe deg å ikke gå opp i vekt.

Grehlin kan du finne info om ved å søke på nett. Det er ett hormon.

[Phat Phuk]

Takk der var det noen som forstod meg. Det går absolutt fremover i nedgangen av matinntak, men jeg har fortsatt mye å jobbe med. Hva er pyy og grehlin?

Sult og metthetshormoner. Selv blir jeg aldri spesielt sulten og aldri spesielt mett. Sier seg selv at man da rett å slett må lære seg hva som er riktig mengde mat. Bare det å forstå det betyr at mye allerede er gjort

Det er lett å være litt ovenpå når man selv blir mett av ett eple og ikke forstår at andre kan starte på pizza nummer to uten å kjenne det. Naturen er ikke slik at alle har like lett for å regulere matinntak, man må bare lære å leve med det!

[Matba]

Sult og metthetshormoner. Selv blir jeg aldri spesielt sulten og aldri spesielt mett. Sier seg selv at man da rett å slett må lære seg hva som er riktig mengde mat. Bare det å forstå det betyr at mye allerede er gjort

Det er lett å være litt ovenpå når man selv blir mett av ett eple og ikke forstår at andre kan starte på pizza nummer to uten å kjenne det. Naturen er ikke slik at alle har like lett for å regulere matinntak, man må bare lære å leve med det!

Nå gav det litt mer mening jeg leste litt om det også, og det virker som det kan reguleres etter tid. altså det er ikke noe man er født med, men kan regulere selv?