Lile Skrevet 17. januar 2013 Del Skrevet 17. januar 2013 Hei Fikk for ca to uker siden EKSTREMT vondt på "innsiden" av låret og det blei bare verre og verre. Oppsøkte lege og hun sa jeg hadde revet av noen små muskelfibre i låret. Hun sa jeg skulle unngå å trene øvelser direkte på dette området i noen uker. (Hun tror det kunne komme av at jeg falt på nyttårsaften, og ikke pga jeg har trent styrke) Men det jeg lurer på er om jeg skal ta det helt med ro ang. styrketrening, eller om jeg skal fortsette trene overkroppen?? Det jeg også lurer på er om jeg fortsatt skal ha ca 2 g protein pr. kroppskg selv om jeg ikke trener? For jeg vil jo ikke miste muskelmassen Hadde og vært supert viss noen andre hadde vært i samme båt og vet hvor lenge jeg må holde meg i ro Håper noen der ute har noen svar som gjør at jeg blir litt klokere! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/16577-avrevne-muskelfibre-i-l%C3%A5ret-trenger-litt-r%C3%A5d-tips/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sondre Aalbotsjord Skrevet 17. januar 2013 Del Skrevet 17. januar 2013 Du kan godt trene overkroppen spis som du spiser til vanlig Lile 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/16577-avrevne-muskelfibre-i-l%C3%A5ret-trenger-litt-r%C3%A5d-tips/#findComment-634505 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.