Hva er sirkeltrening?

[Mads]

Noen som kan forklare litt grunner til å ta sirkeltrening? Hva gjør denne måten å trene på?

[sistemann]

Sirkeltrening kan utføres med alle mulige øvelser, men felles er vel at det er høy-intensitetstrening med korte avbrekk. Trener først og fremst kondis og utholden styrke, avhengig av opplegget. Tar relativt kort tid og er fint hvis du bryr deg om disse tingene. Uegnet til å bygge høy styrke og volum.

[Thombr86]

Gjør det selv, tar 3-4 øvelser og kjører de i sirkel

Mest slik at jeg kan bruke pausene mellom settene til å trene en annen kroppsdel.

Etter å ha f.eks tatt knebøy, så kjører jeg chins og franskpress etterpå mens beina kommer seg (kun et eksempel)

Slik får jeg treningen til å gå ganske fort, minst mulig dødtid.

[Tuba]

Crossfit er sirkeltrening.