Chins teknikk

[Even123]

Da jeg prøvde chins for første gang i dag (har alltid kjørt pullups) kjente jeg det kun i bicepsen. Skal man ikke kjenne det i latsen under chins? Har alltid kjent at latsen blir sliten av pullups, men det var tvert i mot i chins. Forslag til hva som kan være årsaken til at jeg kun kjenner det i bicepsen under chins?

[erixenM]

er chins med supinert grep? Hvis det er det, så setter du bicepsen i en bedre mekanisk posisjon og den vil gjøre mer arbeid.

Du kan jo prøve å variere med grepet og variere med kroppsposisjon og se om du "kjenner" latsen bedre.

Selv om du ikke kjenner en muskel, betyr det ikke at den ikke jobber også.

[Even123]

er chins med supinert grep? Hvis det er det, så setter du bicepsen i en bedre mekanisk posisjon og den vil gjøre mer arbeid.

Du kan jo prøve å variere med grepet og variere med kroppsposisjon og se om du "kjenner" latsen bedre.

Selv om du ikke kjenner en muskel, betyr det ikke at den ikke jobber også.

Så latsen vil blir trent uansett på chins?

[erixenM]

ja