

Even123
Medlemmer-
Innholdsteller
68 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Om Even123
-
Rang
Medlem
-
olveh reagerte på et innlegg i et emne: Markløft - med 'feil' type vektskiver, og litt utfordringer
-
selters reagerte på et innlegg i et emne: Markløft - med 'feil' type vektskiver, og litt utfordringer
-
Even123 reagerte på et innlegg i et emne: 1/2 års pause fra knebøy. Noen andre?
-
Even123 reagerte på et innlegg i et emne: Dietmar styrkeløftprogram
-
Er interessert i å prøve nybegynnerprogrammet som ligger her: http://styrkeloft.no/treningsprogram Jeg løfter utstyrsfritt. Hvordan kan jeg få dette programmet til å fungere til utstyrfri løfting?
-
Så selv om det gjør litt vondt, så går det greit å trene?
-
Even123 reagerte på et innlegg i et emne: Muskelknuter
-
Even123 reagerte på et innlegg i et emne: Muskelknuter
-
Går det greit å trene selv om man har muskelknuter?
-
Even123 reagerte på et innlegg i et emne: Muskelknuter
-
burny_ reagerte på et innlegg i et emne: "B30" , kom deg til neste nivå!
-
Skal gi dette programmet et forsøk om et par uker
-
Kjenner godt til dette. Brukte det nylig da jeg hadde muskelknuter i brystet, det fungerte bra, men var ganske så smertefullt Men merker du noen form for redusert prestasjon pga muskelknutene?
-
Even123 reagerte på et innlegg i et emne: Muskelknuter
-
Hvor ofte vil du anbefale at jeg egenmassere da?
-
Hvor ofte skal jeg gjøre dette, og hvor lang tid bør det ta før muskelknuten er borte?
-
Even123 reagerte på et innlegg i et emne: Muskelknuter
-
Even123 reagerte på et innlegg i et emne: Muskelknuter
-
4 - 5 ganger daglig. Ruller ca. 5 cm frem og tilbake der jeg har vondt, hvis du skjønner
-
Har en muskelknute i ræva. Kjenner det godt ved markløft, knebøy og pendlayroing. Bruker egenmassasje med tennisball for å løse opp muskelknuten. Har holdt på slik i 2 dager og det er enda ikke helt bra. Begynner å bli litt utålmodig
-
Hvor lang tid tar det å løse opp en muskelknute?
-
Even123 reagerte på et innlegg i et emne: "B30" , kom deg til neste nivå!
-
På dag 4 står det at man skal ta medium tung benk annenhver uke. Hva innebærer medium tungt? 3-4 reps før failure?
-
Even123 reagerte på et innlegg i et emne: "B30" , kom deg til neste nivå!
-
burny_ reagerte på et innlegg i et emne: "B30" , kom deg til neste nivå!
-
Hvor lange pauser skal man ha mellom settene i benkpress/knebøy når man skal ta 30 reps totalt?
-
Jeg har trent starting strength - programmet en stund og hatt gode resultater med det. Det eneste problemet er at det er kun 3 ganger i uken. Forslag til gode program for styrkeøkninger som går over 4/5 dager i uken?