Lavkarbo/lavfett/???

[Rosinbolle]

Jeg har gått i gang med prosjekt sunn og sterk, men jeg merker at kunnskapen om kosthold er forsvinnende liten. Jeg er ikke særlig interessert i å telle kalorier hver eneste dag, men noen dager innimellom legger jeg inn det jeg spiser på diett.no, og hver eneste gang ligger jeg i kaloriunderskudd. Det er jo i og for seg bra det, men spørsmålet mitt blir da:

Så lenge man ligger i kaloriunderskudd, har det så mye å si hvor kaloriene kommer fra? Jeg er nøye på å få i meg mye proteiner, men jeg sliter veldig med å bestemme meg for om jeg vil spise mye fett eller mye karbohydrater. Må jeg i det hele tatt velge?

En dag har jeg fryktelig lyst på egg og bacon, og en annen dag vil jeg ha havregryn, men jeg vil helst ikke ha kolesterolet i taket eller hjerteinfarkt. Hva gjør jeg?

[Kristin Charm]

Nei, du må absolutt ikke velge Dersom du føler det er naturlig for deg å spise begge deler kan du variere fritt, da det alt i alt har ytterst liten betydning i forhold til helheten. Du vil hverken få kolesterol i taket eller hjerteinfarkt om du er en gjenomsnittlig, normalt sunn person. Kos deg!